银屑病最怕三大忌

银屑病最怕三大忌

银屑病，也就是俗称的“牛皮癣”，是一种慢性、反复性的皮肤疾病，让很多患者深受困扰。很多患者都在寻找能够有效控制病情的方法。作为一名皮肤科医生，我可以明确地告诉大家，银屑病较怕的就是三大忌：忌乱抓乱挠、忌自行用药、忌精神压力过大。这三点是我们在临床上反复注意的，也是患者在日常生活中较容易忽视的。只有避开这些雷区，才能更好地控制病情，提高生活质量。下面这张表可以帮助大家更直观地了解这三大忌：

一、为什么银屑病较怕乱抓乱挠？

很多银屑病患者都会觉得皮肤瘙痒难耐，忍不住去抓挠。但是，这种抓挠的动作，对于银屑病简直就是雪上加霜。抓挠会直接损伤皮肤的屏障功能，让皮肤更加敏感，更容易受到外界刺激。抓挠可能会导致皮肤感染，加重炎症反应，从而进一步刺激银屑病的皮损。也是较重要的，“Koebner现象”告诉我们，皮肤受到外伤后，容易在该处诱发新的银屑病皮损。换句话说，你越抓，银屑病可能长得越多。控制住想抓挠的冲动，是控制银屑病的一步。

想象一下，你精心呵护的花园，如果总是被人随意践踏，是不是会变得越来越荒芜？我们的皮肤也是一样，需要温柔以待。面对瘙痒，我们可以尝试轻轻拍打、冷敷、或者使用医生建议的止痒药膏，来缓解不适。

二、为什么银屑病较怕自行用药？

银屑病的治疗是一个漫长而复杂的过程，需要医生根据不同的病情阶段、不同的个体差异制定个性化的治疗方案。很多患者急于求成，或者听信一些所谓的“偏方”、“秘方”，自行用药，结果往往适得其反。一些“偏方”成分不明，可能会含有刺激性物质，加重皮肤炎症。而一些激素类药膏，虽然短期内可以更快缓解症状，但是长期使用会导致皮肤萎缩、毛细血管扩张、色素沉着等不良反应，甚至可能诱发或加重银屑病。请务必在医生的指导下用药，切勿自行尝试任何未经医生允许的药物。

我曾经遇到一位患者，因为长期自行使用含有激素的药膏，导致皮肤变得非常薄，稍微一碰就破。而且，银屑病的病情也变得越来越难以控制。所以说，药物的选择和使用，一定要慎之又慎。

三、为什么银屑病较怕精神压力过大？

现代社会，生活节奏快，压力大，很多人都处于精神高度紧张的状态。而精神压力，对于银屑病也是一个非常重要的诱发因素。经验来看，精神压力会影响人体的免疫系统，诱发或加重银屑病的炎症反应。很多患者都有这样的体会，一旦情绪不好，或者压力过大，银屑病就会显然加重。保持乐观的心态，学会释放压力，对于控制银屑病非常重要。

有患者告诉我，每次考试前或者工作遇到瓶颈时，银屑病就会变得特别严重。这充分说明了精神压力对银屑病的影响。我们可以通过运动、听音乐、冥想等方式来缓解压力，让自己放松下来。

四、银屑病的常见误区

说到银屑病，很多人都存在一些误解。认为银屑病会传染，或者认为银屑病是“不治之症”。这些都是不正确的。银屑病是一种自身免疫性疾病，不具有传染性。虽然目前还没有治疗银屑病的方法，但是通过合理的治疗，可以有效地控制病情，让患者拥有正常的生活质量。还有人认为银屑病患者应该忌口很多食物，这也是没有必要的。只要保证均衡饮食，避免食用自己明确过敏的食物即可。

银屑病（牛皮癣）是一种常见的皮肤科疾病,与脂溢性皮炎,头癣,二期梅毒疹,扁平苔藓,慢性湿疹等不同,是一种由环境因素刺激,多基因遗传控制,免疫介导的皮肤病,症状表现为鳞屑性红斑或斑块,版块表面覆盖有银白色鳞屑,或有皮肤瘙痒,灼热或疼痛,局限于一处或全身广泛分布,冬季加重或反复,夏季可缓解,患病率约为0.47%,可发生于各个年龄段,无性别差异;北方地区发病多于南方;30%的患者有家族史;遗传率在10%-60%左右,不传染,根据临床特征分类可分为寻常型,关节病型,脓疱型和红皮病型4种类型,寻常型占较高主要比例,发病部位分类:分为头皮银屑病,甲银屑病,外阴部银屑病等;病因尚不明确,与遗传因素,免疫因素,环境因素,其他因素(精神紧张,外伤手术,妊娠,肥胖,吸烟,酗酒,某些药物作用)等有关;检查包括组织病理学检查,X线检查,血液检查等;治疗方式包括外用或口服药物,物理治疗,中医治疗等,虽可以治疗,但不能尽量避免再次发作,外用或口服药物包括外用药治疗,润肤剂,糖皮质激素霜剂或软膏,维A酸制剂,维生素D3衍生物,钙调神经磷酸酶抑制剂,水杨酸软膏,复方制剂,口服或注射药物,免疫抑制剂,维A酸类,生物制剂(靶向免疫调节剂),抗生素类药物,激素类药物等;中药外治包括涂擦,封闭,药浴,熏蒸,溻渍和穴位注射疗法等;物理治疗(长波紫外线光疗,中波紫外线,波紫外线),UVB光疗(窄波UVB光疗),紫外线A联合补骨脂素,准分子激光,沐浴疗法,组合光疗法等;可能会引起银屑病关节炎,感染,肥胖,心血管疾病,精神疾病和其他并发症;禁止应用刺激性强的外用药,谨慎应用可能导致严重不良反应的药物(如系统使用糖皮质激素,银屑病诱发药物等),避免病情加重。

五、银屑病患者的日常护理

除了避免以上三大忌，银屑病患者在日常生活中还需要注意以下几点：

• 保湿：保持皮肤的湿润，可以缓解瘙痒和干燥。建议每天使用无刺激性的润肤剂，尤其是在洗澡后。
• 防晒：适当的阳光照射对银屑病有益，但过度 exposure 会导致皮肤损伤。外出时要注意防晒，避免阳光直射。
• 洗浴：洗澡时水温不宜过高，时间不宜过长，避免使用刺激性的沐浴露和肥皂。
• 衣着：选择柔软、透气的棉质衣物，避免穿着紧身衣物，以免摩擦皮肤。
• 饮食：保持均衡饮食，适当吃蔬菜水果，避免食用自己明确过敏的食物。

银屑病并不可怕，只要我们了解它的特点，积极配合治疗，并在日常生活中加以注意，就可以有效地控制病情，享受健康的生活。记住银屑病较怕三大忌，对你的病情控制至关重要。

现在很多银屑病患者面临着就业问题，担心自己的病情会影响工作。其实，只要病情控制得当，尽量可以胜任大部分工作。你可以选择一些相对轻松的工作，避免长期处于高压状态。另一方面，学会与同事沟通，让他们了解银屑病，去除误解，获得支持。还有许多患者因为银屑病而感到自卑，影响了情感生活。要知道，真的的爱情是建立在相互理解和支持的基础上的。你可以坦诚地告知对方自己的病情，相信真的爱你的人会接受并支持你。平时可以多进行一些户外活动，增强自信心，让自己变得更加积极阳光。

要记住，银屑病较怕三大忌，控制好这些不利因素，配合医生的治疗，积极调整心态，你就可以拥有一个充满希望的未来。记住，你不是一个人在战斗！

关于银屑病，大家可能还有一些疑问：

• 银屑病会传染吗？ 正确的答案是：不会。
• 银屑病能治疗吗？ 正确的答案是：目前还没有治疗的方法，但可以有效控制病情。
• 银屑病患者需要忌口吗？ 正确的答案是：不需要过度忌口，但应避免食用自己明确过敏的食物。

希望这篇文章能够帮助大家更好地了解银屑病，并学会如何与它和平共处。记住， 避免皮肤刺激，避免错误用药，避免精神压力，遵循医嘱，积极治疗，你就能战胜银屑病！银屑病较怕三大忌，让我们一起努力，早日脱离银屑病的困扰！再次注意，银屑病较怕三大忌，请牢记！